３年　おやつのとり方を考えよう

　１１月５日に、食育の一環として、カルビースナックスクールを実施しました。
　講師の方２名にお越しいただき、子ども達は、おやつのとり方について学習しました。

　学習内容は主に３つで、①おやつの量　②おやつの時間　③食品表示の見方　についてです。

  まず始めに、絵カードの中から自分が食べたいと思うおやつを選びました。そして、おやつの量は、約２００キロカロリーであることを教えていただきました。ポテトチップスでいうと、約３５グラムだそうです。子ども達がいつも食べているという量を量ってみると・・・４８グラムとちょっと多かったみたいです。自分で選んだおやつは何キロカロリーかも確かめました。また、おやつは食事の２時間前までにとると、食事をおいしく食べられることも教えていただきました。

　最後に、パッケージや食品表示を見ると、消費期限や賞味期限、エネルギーや食塩の量などが分かることを教えていただきました。普段あまり見たことのなかった子ども達は、興味深くパッケージや食品表示を見て、一つ一つ確かめていました。
　この授業を通して、子ども達は、適切なおやつの量や時間について知り、自分の生活を振り返ることができました。これからの生活に生かしていけるよう、ご家庭でも声をかけていただければと思います。