保健室前掲示～朝食の大切さ～

今月の掲示のテーマ

朝食の大切さ

朝食には、脳の働きを活発にする、肥満になりにくい身体にする、

便秘を解消する、疲労感を少なくするといった働きがあります

したがって、朝食を食べないことにより、集中力や記憶力が低下する、

肥満になりやすい、病気のリスクが上がるなどといった影響が出ます

朝食は、心身の健康を保つ上で大切な役割を果たしています。

朝、時間がなくて朝食を食べられないという人がいるかもしれません。

朝の時間に余裕を持つとともに、

スープやバナナなど、少しでも食べ物を口にしてから登校するようにしましょう