出来事

【１年１組】

【１年２組】

＊　時間を設定して更新しています。

　新年あけましておめでとうございます。

　本年も本校教職員はみなさまと手を取り合って、御厩小学校の子供たちが「やさしい子供、かしこい子供、たくましい子供」になるよう一丸となって取り組んでまいります。本年も変わらぬご支援をよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　御厩小学校教職員一同

　12月18日（月）～21日（木）までの間、各クラスではクリスマス会やいわゆる「お楽しみ会」をしました。写真はみまや学級です。合同でクリスマス会を行いました。

　このような活動は、子供たちが会を楽しむことはもちろんですが、子供たちどうしをつなぐ効果や子供たちの自発的活動を促すこと、さらに子供たちがほかの子と合意形成して集団活動へ参画する力を培うことを目的にしています。

　私が教室を訪問したときには、ハンドベルをじょうずに演奏していました。

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 【12月１日（金）】「せきエチケット（マスク使用）について」「ウイルスに負けない体づくりについて」

　今日も私たち6年生が感染症予防の「せきエチケット（マスク使用）について」と「ウイルスに負けない体づくりについて」お話しします。

○１回のせき・くしゃみで体外に出るウイルスは、１万～100万個とも言われています。

＜正しい咳エチケットについて＞、

１　マスクを付ける。鼻からあごまでをおおい、すき間がないように付けましょう。

２　ティッシュ・ハンカチなどで、口を鼻をおおいましょう。口や鼻をおおったティッシュは、直ぐにごみ箱に捨てましょう。

３　上着の内側やそででおおいましょう。何もせずにせきやくしゃみをしたり、手で押さえたりするのはダメです。しぶきは２メートルほど飛び、その中には、ウイルスが含まれていることもあり、他の人にうつす可能性があります。

○最後に、「ウイルスに負けない体づくりについて」です。

○１つ目は運動です。

　私たちの体には、病気やウイルスから体を守る力があり、それが「免疫力」です。体温が１℃上がると免疫力が５～６倍になると言われています。運動することで、筋肉が増え、体温が上がるので、免疫力がアップします。

○２つ目は食事です。

　朝昼晩の食事をしっかりとり、好き嫌いなく何でも食べることです。また、みそ、しょうゆ、納豆、チーズ、ヨーグルトなどの発酵食品には、乳酸菌、納豆菌など、微生物の働きで、有害菌が増えるのを押さえ、腸内を整えることで免疫力が高まるので、発酵食品食べましょう。

○３つ目は睡眠です。

　規則正しい時間に起きて、朝日を浴びて、夜はしっかり睡眠をとることが大切です。寝ている間に、脳では昼間のものすごい情報量を整理したり、体の疲れを回復したりして免疫力を高めます。夜寝る前には、パソコンやスマホ画面の光を避けましょう。

○４つ目はストレスをためないことです。

　ストレスは、自律神経のバランスを崩します。軽い運動をしたり、趣味を楽しんだり、声を出して笑ったりすることで解消できます。

　これらのことを意識しながら、じょうぶな体づくりにこころがけましょう。

　今日で、保健委員会からの「かぜ・インフルエンザウイルスについて知ろう」についてのお話を終わります。これからの季節、かぜ・インフルエンザに負けないよう一人ひとりが予防に努め、元気に過ごしましょう。

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